夏の鶴見緑地

2013年08月13日 公開
鶴見緑地 6
猛暑でちょっと自転車乗っただけでもヘロヘロ。
1時間の道のりでもドリンク1リットルは消費する。
首には凍らせた保冷剤をくるんだタオルをまいている。
これがなかなか涼しい。見た目を気にしない人にはお勧め(笑)
ドリンクは水と薄めたスポーツドリンクを2種類。
スポーツドリンクを飲んだあとに少し水を飲むとすっきりする。
スポーツドリンクだけだと、どうしても糖分や塩分が後を引いていくらでも飲みたくなるので。
これだけやっても一回走ると、2,3日は外に出たくなくなるほど疲労する(^^;)

IMG_2119.jpg


シオカラトンボ
IMG_2124.jpg


砂浴びするスズメ
IMG_2126_201308131714202b8.jpg


風車前の赤いサルビアのじゅうたんに白いドレスのお姉さんが引き立っていた
IMG_2123_2013081317282154a.jpg
PR

気に入ったらシェア!

yama
この記事を書いた人: yama
クロスバイクとカメラとブログを始めて早16年。
まだまだ自転車散歩で街を再発見していきます。
関連記事

コメント6件

コメントはまだありません

terayon

ボクのオススメはアームカバー濡らす事ですね
手首冷えると気持ちいいです
京都まで自転車で墓参り行って倒れそうになったんですが
途中で究極の水冷?ジャージ脱いで濡らして走ったら気持ち良かったですw
熱中症で行き倒れにはお互い気を付けましょうね。
ドリンクはコンビニの凍らせたお茶を100均のペットボトルカバーで
包めば、炎天下でも4時間くらい持ちます、ゴクゴク飲めませんけどねw

2013年08月16日 (金) 23:59

yamapota

terayonさん

アームカバーも効果は大きいですね。
この暑い中を自転車で京都まで行かれたんですか?
究極の水冷走法もなかなか気持ちよさそうですね(笑)
熱中症はほんとに気をつけないといけませんね。
涼しくなるまでしばらくはおとなしくしようと思ってますが(^^;)

2013年08月17日 (土) 14:17

AzTak

うふふ、頑張りましたね。

私の方は京都でひたすら歩く計画でしたが、あまりの暑さにギブアップ。
速乾吸湿は下着だけではダメで、アウターも速乾吸湿にしないとダメだったようです。
それにしても最高気温39.0の日にぶつかるなんて不運でした。

2013年08月18日 (日) 10:24

yamapota

AzTakさん

京都へ行かれてたんですか。
最高気温39度でしたか、それは暑かったでしょうね。
京都はただでさえ盆地で暑いですからね。
また涼しい秋にでもいらしてください。

2013年08月18日 (日) 21:02

kincyan

さすがにこの時期はきついです。特に午後の3時間くらいは。おっしゃるとおり、無理をすると2日ほど養生しないといけませんね。でも、家の中にいても暇でね、つい走っちゃいます^^。

2013年08月19日 (月) 19:44

yamapota

kincyanさん

今年は特に厳しいですね。
年齢とともに疲労感が増してる気がします(^^;)
でも良いお天気だと自転車乗りたくなりますよね。

2013年08月19日 (月) 20:06